我们都知道，蛋白质是人体最重要的营养素之一，它是人体组织的构成成分，对维持人体正常的生理活动发挥着不可替代的作用。

  但是你知道氨基酸吗？很多人都不知道，氨基酸是组成蛋白质的基本单位，如果把蛋白质比作一堵墙，那么氨基酸就是砌墙的砖瓦。而食物蛋白质的质量也是由它所含的必需氨基酸的数量来决定的。

  所以实际上，我们补充蛋白质的目的，其实是补充蛋白质中所含的可被人体利用的氨基酸成分，包括支链氨基酸和直链氨基酸。当支链氨基酸和直链氨基酸的比例合理时，可以释放最多的营养成分，给人体带来对大程度的营养补充。

  另一方面，人体吸收蛋白质的过程是很漫长的，大概需要4个小时才能将摄入的蛋白质吸收。可是人体吸收氨基酸的速度比蛋白质要快很多。也就是说，蛋白质的补充其实是绕了弯路，补充蛋白质不如直接补充人体可利用氨基酸。

  而想要补充氨基酸，可以跳过蛋白粉的摄入，直接服用比例平衡的氨基酸片。

  瑞士kingnature萃瑞宝复合氨基酸片，含有9种氨基酸，是普通BCAA氨基酸含量的两倍多。能量低，无脂肪无糖无碳水，能够更好地控制能量摄入。

kingnature萃瑞宝氨基酸片所含的氮废物只是蛋白粉的80分之一！并且值得一提的是对肾脏和肠胃没有损伤，对于蛋白质不耐受和免疫力差的人群都可以食用。

  所以如果还在想尽办法补充蛋白质的你们，可以尝试补充一下人体必需的氨基酸了。