毫无疑问的是，蛋白质是维持生命与身体机能的根本。身体中最重要的酶、抗体、淋巴因子等都由蛋白质构成。但是你真的知道怎么补充蛋白质吗？

实际上，蛋白质必须通过消化分解为氨基酸才能被身体吸收，氨基酸是合成身体所需的各类蛋白质及蛋白质活性物质的基础单元。水解氨基酸可以通过肠壁直接进入血液被吸收。

而必需氨基酸是指人体无法合成的一类氨基酸，必需通过外源摄入来进行补充。

2020年发表于国际权威专业期刊《Cell Metabolism》上的一篇文章解开了氨基酸参与其他细胞内代谢途径，靶向性支持多种机体细胞防御功能的机理，从而调节人体机能，加强身体素质。

学界对于氨基酸的临床试验也为氨基酸的重要性做了很好的证明。在一舰艇工作人员作为临床对象的结果中发现，含有9种人体必需氨基酸的复合氨基酸片可以有效提升其机体抵御能力，并且可以提高对抗氧化损伤能力。

通过对牛奶过敏患儿补充游离氨基酸，对照组补充水解蛋白，结果发现临床上补充游离氨基酸组患儿前后身体机能指标高于参照组，证明游离氨基酸可以有效调节牛奶蛋白过敏患儿的身体机能。

由此可见，对于氨基酸的补充也是人体生理机能极为重要的一环。

那人体必需的氨基酸应该要怎么样补充呢？这里值得一提的是kingnature水解型必需氨基酸组合，为什么很多瑞士运动员都在吃这个呢？

首先，它含有所有人体无法合成的9种必需氨基酸，可以直接进入血液被吸收利用，快速合成各类蛋白质比如酶、抗体等等。赖氨酸、精氨酸、色氨酸、甲硫氨酸还直接参与体内调节，快速调动体内健康细胞，提高身体机能。

其次，由于水解氨基酸不需要消化，并且分子量小，所以不会造成肾脏和肝脏的负担。

最值得一提的是，蛋白质分解过程都会产生有害的含氮代谢废物，进入身体循环后损害器官，缩短寿命，但是kingnature水解型必需氨基酸组合没有氮等有害代谢物产生。

总之，当你想要补充蛋白质的时候，不如直接补充氨基酸吧！