如果你是一个健身达人，或是你想要增肌让自己看上去更加健硕，那你一定食用过蛋白质粉或是支链氨基酸（BCAA）吧，因为这两个是促进肌肉增长的好东西。但是你或许不知道如果过度摄入蛋白粉，会给身体造成负担，无法负荷产生反作用。所以要如何避免身体超负荷，怎样在保证健康的情况下最大程度地增肌？

实际上，肌肉的增长和免疫力的提高并不在于摄于的蛋白质本身。我们补充蛋白质的目的，其实是补充蛋白质中所含的可被人体利用的氨基酸成分，包括支链氨基酸和直链氨基酸。当支链氨基酸和直链氨基酸的比例合理时，可以释放最多的营养成分，给人体带来对大程度的营养补充。另一方面，人体吸收蛋白质的过程是很漫长的，大概需要4个小时才能将摄入的蛋白质吸收。可是人体吸收氨基酸的速度比蛋白质要快很多。也就是说，蛋白质的补充其实是绕了弯路，补充蛋白质不如直接补充人体可利用氨基酸。

因此，如果你想增肌，让自己看起来更加的有魅力，可以跳过蛋白粉的摄入，直接服用比例平衡的氨基酸片。瑞士kingnature萃瑞宝复合氨基酸片就是专门为你设计。萃瑞宝复合氨基酸片含有9种氨基酸，是普通BCAA氨基酸含量的两倍多。并且能量很低，无脂肪无糖无碳水，在增肌的同时更好地控制能量摄入。除此之外还有我们所关心的“副作用”，kingnature萃瑞宝氨基酸片所含的氮废物只是蛋白粉的80分之一!对肾脏和肠胃都没有损伤，并且蛋白质不耐受和免疫力差的人群都可以食用。

当然啦，合理的日常饮食也非常重要。每日健康饮食配合kingnature萃瑞宝复合氨基酸片，让身体更健康更有活力!让萃瑞宝复合氨基酸片成为你健身路上的好伙伴！